熬夜加班之后焦虑易怒、失眠加重……，啥情况？

临近年末，熬夜加班成了上班族们的常态。当熬夜成为一种惯性就会出现熬夜综合症，如免疫力下降、脸色暗淡出现黑眼圈，如健忘、焦虑、易怒、失眠加重。而补觉往往不能很好地缓解症状，反而会打乱生物钟加重熬夜综...

瑜伽球如何使用 瑜伽球操的功效与训练技巧

站式 留意大腿根部维持挺直。锻练脚部，清除脚部不必要人体脂肪，让人体线框更为幽美。 伸手抓大竹式 关键维持平衡力，留意脚掌紧紧把握住路面。作用是拉伸腿部，使脚部线框更为纤长。 座角式 两腿做一字马状，两...

一吹冷风就流泪，啥情况？

有些人每当遇到冷风刺激，就会反射性地流泪，尤其秋冬季风大的时候，日常出门都成了难题。 中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”；如果...