仲景健康网>疾病>儿科>性早熟

秋季天气干燥,宝宝吃啥好呢?

来源:仲景健康网发布时间:2020/09/17
3686
分享:

秋季到来,气候一天天变得干燥起来,尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热,却并不是发烧。嘴唇和口角也出现了小裂口,甚至鼻子时常流血。宝妈们很着急,却不知道是为什么。其实,这是秋天的燥邪耗损了孩子体内的津液。

 

什么是秋燥?


秋燥,并不是指一种疾病,而是指人们在秋天出现的各种不适,如皮肤干燥或发生皲裂,口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津,大便燥结、毛发无光泽。

现代医学认为,所谓秋燥,是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度,使皮肤干燥,肺功能受抑,组织氧化不足,从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽,便会引起气管炎或支气管炎,出现“燥咳”。


虽然秋燥让小宝贝不舒服,但它也不是那么难对付。只要掌握一些科学饮食之道,就会驱走小宝贝身体里的燥邪。

 

多喝水养肺


引起秋燥的主要原因,是空气过于干燥,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止被燥邪侵扰,一定要多给孩子补充水分。


多喝水也要注意方法:


1.不要一下子喝进去很多,这样反会给身体带来不良作用,应该采取少量多次饮用的方式。


2.白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖分反会使身体里更加缺水。

 

多吃养肺蔬菜和水果


秋天,正是各种果蔬上市的时候。梨、甘蔗、石榴具有滋阴养肺的功用,可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。


虽然梨对小宝贝是一种佳果,但不宜吃得过多。不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。


而甘蔗和石榴不便于孩子食用,可选取新鲜的水果进行榨汁给孩子喝。


进补一些防燥养阴食物


“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑,小宝贝身体消耗很大。根据传统医学,“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

 

山药。性味甘,可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效。可把山药切成小块,加上米煮成粥,凉后食用,具有温补脾胃,不燥不热的特点。

 

藕。把藕节切成小块,加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后,少拌上一点白糖食用,具有开胃健脾的补益功效。
 


相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论